プラチナムアロマ難波店の池田です☆
本日は浮腫についてお話したいと思います！
浮腫みに悩まれてるお客様が多く感じます…
浮腫みの原因には、水分不足、アルコールや塩分の摂りすぎ、睡眠不足、ストレス、冷え、運動不足など、色々あります。
冬はどうしても水分の摂取量が減ってしまうと思います。
水分をしっかり取ってるのに…という方も冷たいものを一気飲みするのは万病のもととも言われる冷えにも繋がるので、気をつけましょう。
沢山水分をとることも大切ですが、こまめに水分をとることを意識しましょう(^-^)
デスクワークなどで座りっぱなしの方は、血流も滞りやすいので、かかとの上げ下げをしたり、こまめに立ち上がったり、歩いてみたり、血流を促すのもオススメです！
また、リンパマッサージで、リンパの流れを促すと、老廃物や余分な水分が排出され、血流も良くなり、リラックス効果もあるので、ストレス緩和にも繋がり、浮腫や冷えの緩和にも期待できます。
浮腫みにお悩みの方、リラックスされたい方、日々のお疲れがたまってる方、是非一度ご来店お待ちしております(*^▽^*)
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