こんにちは！
プラチナムアロマ難波店の池田です☆
本日は『眼精疲労と肩こり』についてお話したいと思います。
眼精疲労と肩こりを実感している方も少なくないと思います。
首こりや肩こり、頭痛、イライラなどの症状を伴いやすい疲れ目。その原因は様々ですが、最近増えているのがパソコンやスマートフォン、などのディスプレイ画面を見過ぎたことによるVDT症候群です。VDT作業を１日６時間以上行っている人は、目、神経、筋肉痛など心身的に障害の現れることが多くあります。
目の疲れや肩こりで気になる症状があっても、放っておいて大丈夫なのか、何か対処が必要なのか、よくわからない方がほとんどではないでしょうか。
自分に当てはまる項目はいくつあるか、確かめてみてください。
・1日に5時間以上パソコンに向き合っている
・常に首や肩がこっている
・まぶたがよく痙攣する
・目が乾燥しがちで、目薬が手放せない
・戸外でまぶしいと感じる
・夜、思うように寝られずイライラする
・夕方になると遠くがぼやけて見える
・まぶたが重い感じがする
・近視が進んだように感じる
・目の奥が痛む、または頭痛がする
2つ以上当てはまった方は要注意です！
早めのケアをオススメします。
・目薬
・首筋や肩のマッサージ
・目元へのホットパック
・視神経に作用するビタミンB12の摂取
また、長時間のパソコンやスマートフォンの利用は避け、就寝前は目を休ませ、適度な休息を取るように心がけましょう。
プラチナムアロマ難波店では
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是非お試しください♫
本日も皆様のご来店お待ちしております☆
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