皆さまこんにちは！
今日は気温も下がり雨も降って朝から気分が下がり気味、、、。
そんな人は低気圧や寒暖差などの気象の変化によっておこる『天気痛』かも(*_*)
それはその人が元々持っていた症状が天気の影響で悪化する場合があります。
頭痛、神経痛、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、気分の落ち込み、不安症など多肢にわたります。
天気痛は耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰に反応してしまい、自律神経のバランスが乱れ様々な不調を引き起こすと言われております。
体質的に天気痛になりやすい方は、天気のストレスに負けないように自律神経を整えていくことが大切です！
１，起床したら太陽の光を浴びる
２，朝食を毎日食べる
３，ウォーキングなど軽めの運動をする
４，ぬるめのお湯でしっかり入浴する
５，起床と就寝の時間を一定にし質の良い睡眠を心がける
この５つのことを意識して自律神経を整えていきましょう♪
プラチナムアロマのオイルマッサージでアロマの香りとゆったりと流れるヒーリングミュージックで癒されること間違いなし！！
なんだかスッキリしない時はゆっくりロングコースがおススメです♪
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