こんばんはプラチナムアロマ横浜関内店です(^^)/
今日は一段と冷えが強まって来ましたね。。
ついつい首肩をすくめてしまう日々が続きますよね
本日はそんな時の肩コリについてのお話しです<(_ _)>
【テレワークで要注意したいのが肩こり】
肩や腰痛で悩まれてる方、最近とても多いですね。
ディスクワークがメインの方は
同じように不調を感じている方多いのではないでしょうか？
なぜ肩こりになってしまうのでしょうか？
肩こりの一番の原因は
・同じ姿勢で過ごしていることです。
長時間肩に同じ負担がかかるということですね。
筋肉は血液を循環させるポンプの役目も果たしているため、
同じ姿勢＝緊張して固まる＝滞り＝肩こりとなるんです！
時々気が付いた時は首肩ストレッチをしたり、
目を休めたり、、出来るだけ時間を見つけては首肩に負担のかからないように
配慮が必要です。
またご自身で手の届かない所はもちろんございます。
そういった時は当サロンをぜひご利用ください。
疲れを為過ぎないように。要注意です！
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