こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店の辻中です♪
今日はダイエットでお悩みの皆様に少しでも力になれたらということをお伝えできたらと思います。
脂肪と言えば皆様食生活をイメージしませんか？
確かにシンプルに摂取カロリーに対して消費カロリーが多いと太りにくいです。
ただ普段努力したりダイエットをすでに頑張っている方からしたら、
そんなこと言われなくてももうすでに頑張っているのに。
と悲しく感じてしまうかなと思います。
なので今回はそれ以外の事ですこしお伝えできればと思います。
☆睡眠時間
ダイエットしてから睡眠時間ちゃんと取れてますか？
食べ物を減らしたり、運動頑張ったりも大事ですが
睡眠がちゃんととれていないとコルチゾールというホルモンがでます。
コルチゾールは一時的にストレスを除いてくれますが、コルチゾールを出動させるために血糖値を急上昇高カロリーで甘い食べ物が無性に欲しくなります。
ダイエットしてて急に甘いもの食べたくて耐えれなくなった経験ありませんか？
ストレスや睡眠不足はあながちバカにできないです。
☆身体の冷え
ダイエットしてから身体冷えてませんか？
ダイエットしてる方によく起きることですが、食べるのを我慢するあまり筋肉が落ちてしま体温を上げることが出来ず冷え性になる方がよくいます。
それではせっかく我慢してるのに代謝が落ちるって悲しいですよね。
食事を過度に制限してしまうと筋肉の生成に必要な栄養が足りず、脂肪だけでなく筋肉の分解が進んでしまいます。
今自分は身体が冷えてないか？食事だけで頑張ろうとしてないか？
一度振り返ってみませんか？
当店ではラジオ波、キャビテーション、EMSは、皆様のダイエットサポートにもってこいです。
温め、流し、筋肉に作用してと今頑張っている皆様のプラスαでサポート効果があります。
☆そろそろダイエット一人で頑張るのがしんどくなってきた
☆頑張ってるのに停滞期で痩せにくい身体になっている
という方こそ固まった脂肪を温めてふやふやにして流しやすくするという体験してみませんか？
あったかふやふや体験は当日でも実感して頂けるかと思います。
またその後の痩せやすい身体へのサポートをスタッフも一緒にサポート出来たらと思いますので、
是非この夏私たちと一緒に頑張りませんか？
皆様のご来店こころよりお待ちしております。
