皆さまこんにちは♪
プラチナムアロマ大宮店です。
長時間のスマホやデスクワークで、肩や首がガチガチ…そんな時におすすめのストレッチをご紹介します。
1. 背筋を伸ばして椅子に座る
2. 片手で頭を軽く横に倒す
3. 反対の肩が浮かないように意識しながら、30秒キープ
とてもシンプルですが、首から肩にかけてスッと伸びて血流がよくなります。
お仕事の合間や寝る前にぜひ取り入れてみてください。
「セルフケア＋サロンでのケア」で、肩こり知らずの毎日を目指しましょう！
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