皆さまこんにちは。
プラチナムアロマ大宮店です。
秋は、夏の疲れを引きずりながらも朝晩の冷え込みが始まり、体調を崩しやすい季節です。
「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」など、秋特有の不調を感じていませんか？
そんな時期こそ、リラクゼーションで体と心をやさしくリセットすることが大切です。
《秋の疲れを感じやすい理由》
夏の冷房や冷たい飲み物で「内臓が冷えている」。
日照時間が短くなり「自律神経が乱れやすい」。
気温差で「肩こりや頭痛」が出やすい。
特に女性は冷えなどを感じやすく、疲労が溜まったまま冬を迎えてしまう方も少なくありません。
《ご自宅でできる秋のセルフケア》
寝る前に白湯を一杯飲んで内臓を温める。
深呼吸で自律神経を整える。
首、足首を冷やさないようにする。
ちょっとした習慣で、体はぐっと楽になります。
秋の疲れをやさしくほぐして、心も体も軽やかに。
サロンで過ごすひとときが、皆さまの毎日をより健やかにするお手伝いになれば幸いです。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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