皆さまこんにちは。
プラチナムアロマ大宮店です。
皆さま、最近ゆっくりお風呂に浸かる時間は取れていますか？
忙しい毎日の中で、ついシャワーだけで済ませてしまう方も多いと思います。
でも、湯船に浸かることにはたくさんの良いことがあります。
まず、身体を芯から温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
また、副交感神経が優位になることでリラックス効果が高まり、心の疲れまでスッと軽くなります。
お湯の温度は少しぬるめ（38～40℃くらい）で、10～15分ほど浸かるのが理想的。
お好きなアロマオイルや入浴剤を入れると、より深い癒しの時間になりますよ。
お風呂上がりは、ぜひストレッチを少しだけ取り入れてみてください。
血流が良くなっている状態でほぐすことで、翌日の疲れがぐっと軽くなります。
日々の疲れを溜め込まないためにも、お風呂は“自分を整える時間”として大切にしてみてくださいね。
そして、お身体の深いコリやだるさを感じたときは、プラチナムアロマ大宮店にも癒されにいらしてください。
今日も一日お疲れさまでした。
お風呂でゆったり温まりながら、心と身体をリセットしてあげましょう。
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