アロマリンパを受けたのに、
「思ったよりスッキリしない…」
「翌日にはもう戻ってる…」
そんな経験はありませんか？
実は、むくみが取れにくい方には いくつか共通点 があります。
今日はサロンでよく感じる“むくみが取れない理由”を
わかりやすくまとめました。
①
水分を“飲めてない” or “飲みすぎている”
むくみは水分量の問題ではなく、
“循環できているか” がポイント。
水分不足 → 血液がドロドロ → 流れない
水分過多 → 冷えて滞る
どちらもむくみの原因になります。
理想は「こまめに」飲むこと。
一気飲みはNGです。
②
冷えが強くてリンパが動きにくい
特に下半身が冷えていると、
どれだけ施術をしても流れが悪く戻りやすくなります。
ふくらはぎが冷たい
お腹が硬い
生理痛が重い
こういった方は、まず 温めるケア が必須。
👉 足湯との相性が抜群です。
③
呼吸が浅くて胸まわりが固い
意外ですが、
呼吸が浅い人は全身の巡りが極端に悪くなります。
鎖骨まわりが硬いとリンパの出口が詰まり、
どれだけ脚を流しても「出口渋滞」を起こします。
施術では胸筋・デコルテの解放がとても大切。
④
座りっぱなし／立ちっぱなしで“筋ポンプ”が弱い
筋肉の動きが弱いとむくみは必ず溜まります。
デスクワーク
接客業で立ちっぱなし
運動習慣がない
こういう方は、施術で流しても
翌日にまたむくみが戻りやすい傾向があります。
かかとの上げ下げや足首回しだけでも効果大。
⑤
睡眠の質が低く、自律神経が乱れている
自律神経が乱れると体が「巡らないモード」になります。
寝つきが悪い
夜中に起きる
眠りが浅い
こういう方は、まず“リラックス”が最優先。
アロマの香りは自律神経に直結するので、
リラクゼーション系のアロマが特におすすめです。