\\ 代謝を上げる食べ物//
【PLATINUM AROMA 新横浜店】
✨代謝アップにおすすめの食べ物で、美しく燃える身体づくり✨
「痩せやすい体になりたい」「冷えを改善したい」—そんな方に大切なのが“代謝を上げること”。
今日は、毎日の食事に取り入れやすい“代謝アップ食材”をご紹介します♪
🔥1. しょうが
身体を内側から温めて血行を良くし、代謝アップに◎。
お湯に入れて「生姜湯」にしても簡単に取り入れられます。
🔥2. 唐辛子（カプサイシン）
辛味成分のカプサイシンが、体のエネルギー消費をサポート！
料理に少し加えるだけでOK。
🔥3. 緑茶
カテキンが脂肪燃焼をサポート。
食事のお供にするのがオススメです。
🔥4. たんぱく質（鶏むね肉・卵・豆腐など）
筋肉を作るたんぱく質は、代謝を落とさないために必要不可欠。
1食に1つは取り入れましょう♪
🔥5. 発酵食品（ヨーグルト・味噌・キムチ）
腸内環境が整うと代謝も上がりやすくなります。
朝のヨーグルトや味噌汁から手軽に。
⸻
🌿無理なく続けて、代謝のいい身体へ
私は生姜たっぷりの生姜焼きが大好きでよく食べています☆
毎日の小さな習慣でも、身体はしっかり応えてくれます。
サロンでのケアと合わせて、ぜひ食事でも代謝アップを意識してみてくださいね♪
▶︎▶︎１月末までのご予約受付中◀︎◀︎
新横浜駅から徒歩4分！
皆様のご予約を心よりお待ち申し上げております🌱
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【PLATINUM AROMA(プラチナムアロマ)新横浜店】
📍神奈川県横浜市港北区新横浜3-17-15
リバティー新横浜ビル6階
(新横浜駅8番出口より徒歩4分)
🕒12:00-21:00(最終受付19:45)
📞 045-900-9645
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#プラチナムアロマ
#新横浜
#マッサージ
#アロママッサージ
#ヘッドスパ
#フットマッサージ
#痩身