昨日今日と雨が続いておりますね(T_T)
気温は比較的暖かいですが、その妙な暖かさがまた体調に影響をもたらしますよね
1. 気圧の低下による影響
雨の日は低気圧になることが多く、自律神経が乱れやすくなります。
起こりやすい症状
頭痛（気象病）
めまい
倦怠感
眠気
古傷や関節の痛み
気圧が下がると血管が拡張し、神経を刺激して頭痛が起こりやすくなります。
2. 湿度の上昇による影響
湿度が高いと体内の水分バランスが崩れやすくなります。
起こりやすい症状
むくみ
だるさ
消化不良
食欲不振
汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなることも。
3. 日照不足による影響
雨の日は太陽光が少なくなります。
起こりやすい症状
気分の落ち込み
やる気低下
睡眠リズムの乱れ
日光は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌に関係しています。
対処法
朝にカーテンを開けて光を浴びる
軽いストレッチやウォーキング
湯船につかる（自律神経を整える）
カフェインを摂りすぎない
規則正しい睡眠
こういう日はプラチナムアロマ名古屋栄店にてオイルマッサージを受けてみませんか？？
とっても気分もお身体もスッキリリフレッシュできます(*^^*)
ご予約１２時から空いております。ペアは本日ご案内出来ませんが
おひとり様ずつのご案内可能です！心からお待ちしております(*’ω’*)