頭が硬く張る原因とは？
頭が「カチカチ」「張ってる感じがする」と感じるのは、主に頭皮の筋肉がこわばっている状態です。原因はいくつかあります。
1首・肩こりからくるもの
長時間のスマホやデスクワークで、首や肩がこると血流が悪くなり、頭皮までガチガチに。
→ 頭の重だるさ・締め付け感につながります。
2眼精疲労
スマホ・パソコンの見すぎで目の筋肉が疲れると、頭の横や後ろまで緊張が広がります。
→ こめかみや後頭部の張りの原因に。
3ストレス・自律神経の乱れ
ストレスがかかると無意識に力が入り、頭皮も緊張状態に。
→ リラックスできず、常に張っている感覚に。
4血行不良
運動不足や冷えによって血流が悪くなると、頭皮が硬くなりやすいです。
→ 押しても動かない・痛い人はこれが多い！
5食いしばり・歯の緊張
無意識の食いしばりは、側頭部（こめかみ周り）をガチガチにします。
→ 頭痛やエラ張りの原因にも。
頭がカチカチに張っている状態は、
首肩こり・眼精疲労・ストレスなどが重なり、
血流が悪くなっているサインです。
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