皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
季節の変わり目や一日の寒暖差が大きいこの時期、
「何を着たらいいかわからない」と感じること、ありませんか？
東洋医学ではこの“温度調整”が、
体調を守るうえでとても大切なポイントになります。
東洋医学では、外から入ってくる邪気（風・寒・湿など）を
「外邪」と呼びます。
特に気をつけたいのが「風邪（ふうじゃ）」です。
風は他の邪気を一緒に連れて体に入りやすく、
体調を崩すきっかけになりやすいと考えられています。
この風邪から体を守るのが「衛気（えき）」です。
衛気は体の表面を巡り、外からの刺激から守っていますが、
気温差が激しいとその働きが乱れやすくなります。
そこで大切になるのが「上着の脱ぎ着」です。
ポイントは、
少し暑いと感じるくらいで一枚脱ぎ、
少し肌寒いと感じたらすぐ羽織ること。
我慢しすぎず、
“違和感の手前”で調整することが大切です。
特に守りたいのは「首・手首・足首」の三首。
ここは外邪が入りやすく、冷えやすいポイントです。
薄手のストールやカーディガンを一枚持つだけでも、
体の負担はぐっと減ります。
また、汗をかいた後の冷えにも注意が必要です。
東洋医学では、汗と一緒に「気」も消耗すると考えます。
汗を放置すると冷えが入りやすくなるため、
こまめに拭く、着替えるといったケアも大切です。
日々の小さな調整が、体調を大きく左右します。
その日の気温や風、そして自分の感覚に意識を向けながら、
服を選ぶこと。
それも立派な養生のひとつです。
一緒に寒暖差から身を守りましょう！
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投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
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