皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
最近は「5月ってこんな暑かったっけ？」と思う日も増えてきましたね。
ですが東洋医学では、今はまだ“春の養生”の途中。
ただ、春の軽やかさの中に、少しずつ夏の熱や湿気が混ざり始める、身体が揺らぎやすい季節でもあります。
この時期に多いのが、
○身体が重だるい
○眠たい
○むくみやすい
○頭がぼーっとする
○胃が重たい
○イライラする
といった不調。
春は「肝」が働く季節。
気や感情を巡らせる力が活発になる反面、ストレスや気温差の影響も受けやすくなります。
さらに穀雨の頃は、雨や湿気も増え始めるため、身体の中に“湿”が溜まりやすい時期。
そこへ急な暑さが加わることで、
「暑いのに身体が重い」
という、なんとも言えない不調が起こりやすくなります。
そんな今の時期は、
○軽く汗をかく
○風通しを良くする
○冷たいものを摂りすぎない
○胃腸を弱らせない
ことが大切です。
おすすめは、
○豆類
○柑橘類
○梅
○ジャスミン茶
○香りの良いハーブ
など、“巡らせながら余分な湿を溜め込みにくいもの”。
反対に、冷たい飲み物の飲みすぎや、甘いもの・脂っこいものの摂りすぎは、身体の重だるさに繋がることも。
また、今の時期は「うまく汗をかけない身体」でもあります。
無理に冷やすより、軽く散歩したり、湯船に浸かったりして、自然に巡らせることが大切。
季節の変わり目は、自然も身体も少し不安定。
だからこそ、“なんとなくの不調”を無視せず、自分の感覚を大切にしてみてくださいね。
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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