皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
暑い季節になると欠かせないクーラー。
しかし、「足先が冷える」「お腹が冷たい」「なんとなくだるい」「食欲が落ちる」といった不調が増える時期でもあります。
東洋医学では、冷えによって体の「陽気（ようき）」が傷つくと考えます。陽気とは、体を温めたり、内臓を働かせたり、気血を巡らせるエネルギーのこと。
クーラーの冷気を長時間浴び続けると、体の表面だけでなく、お腹や腰などの深い部分まで冷えてしまい、胃腸の働きが低下したり、血流が滞ったりします。
特に冷たい飲み物やアイスを一緒に摂ると、体の内外から冷えが入り、不調が出やすくなります。
東洋医学的な対策としておすすめなのは、
・首、手首、足首を冷やしすぎない
・お腹や腰を守る薄手の羽織を持つ
・温かいお茶や常温の飲み物を選ぶ
・湯船に浸かって汗をかく
・軽い散歩やストレッチで気血を巡らせる
ことです。
また、ツボ押しもおすすめです。
足三里や三陰交といったツボは、胃腸を整えたり、冷えによるだるさを和らげたりする助けになります。
夏は「暑さ対策」が大切な一方で、「冷やしすぎないこと」も同じくらい大切です。
暑い外と冷えた室内を行き来するこの季節。
上手に温度調整をしながら、自分の体の感覚に耳を傾けてみてください。
冷えを防ぐことは、夏を元気に過ごすための大切な養生のひとつです。
日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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