梅雨明けこそ体調管理にご注意を！
そろそろ梅雨も明ける頃かな？と思いますが、梅雨明けから夏本番にかけては、急激な気温の変化や湿度の上昇により、身体が暑さに慣れていない影響で体調を崩しやすい時期です。
「なんとなく身体がだるい…」
「寝ても疲れが取れない」
「食欲がない」
「頭が重い・頭痛がする」
このような症状は、暑さに身体がまだ対応できていないことや、自律神経の乱れが関係している場合があります。
特に室内と外の温度差が大きいと、自律神経は休む暇なく働き続けるため、疲れが溜まりやすくなってしまいます。
そんな時は、
・こまめな水分・ミネラル補給
・冷たいものを摂りすぎない
・ぬるめのお風呂で身体を温める
・十分な睡眠をとる
・軽いストレッチで血流を良くする
などを意識してみてください◎
当店のアロママッサージは、全身の巡りを促しながら、凝り固まった筋肉をほぐし、自律神経が乱れやすいこの時期のリラックスにもおすすめです^ ^
「最近疲れが抜けないな…」と感じたら、無理をする前にぜひお身体のマッサージにお越しください♪
皆さまが元気に夏を迎えられるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます！