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2024年7月26日
☆暑さに負けない体づくりをしよう☆
連日の猛暑日が続きますね。 本日は夏のオススメの運動をご紹介! ●ジョギング ●ウォーキング ●スクワット ●ヨガ ●踏み台昇降 ●エアロビクス ●ピラティス ●水分補給 その中でもおススメの運動はピラティス……
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