肩がつらいと、「肩だけをほぐせば大丈夫」と思っていませんか？
実は、肩こりは日頃の生活習慣や体の使い方が関係していることもあります♪
＊肩こりの原因になりやすい5つのこと＊
♪ 猫背
姿勢が崩れることで、肩や首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
♪ スマホ時間が長い
うつむく姿勢が続くと、首や肩の緊張につながることがあります。
♪ ストレス
緊張状態が続くと、無意識に肩へ力が入りやすくなります。
♪ 運動不足
体を動かす機会が少ないと、筋肉がこわばりやすくなります。
♪ 冷え
体が冷えると血行が悪くなり、肩や首の違和感につながることもあります。
肩だけでなく、全身のバランスを整えることも大切です♪
アロママッサージで心と体をゆっくりほぐし、リラックスする時間をつくってみませんか？
毎日頑張る自分を、少しだけいたわってあげましょう♪
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