こんにちは生田です(^-^)
最近は寒さも落ち着いてきていましたが、来週また寒波が来るみたいですね(T-T)
私は冷え性なのですが、ご来店くださるお客様も冷え性の方が多く手足がとても冷えています。
冷え性の改善にはマッサージだけでなくお家での対策も大切になってきます！
靴下を履く、起床後白湯を飲む、湯船に浸かる、根菜類やしょうがなど体を温める食べ物を食べるなどたくさんありますが、
今回は体を温めることのできる栄養素を紹介します♪
冷え性改善に必要な栄養素は「ビタミンE」です♪
ビタミンEには血行促進効果があり、
不足すると血液が滞ってしまうので冷えや肩こりが起きやすくなってしまいます。
ビタミンEが多く含まれる食品はアボカド、カボチャ、卵、アーモンドなどがあげられます。
この季節は卵料理を積極的にとったり、間食をアーモンドに変えてみるのもいいかもしれませんね♪
おうちケアも頑張って辛い冬を乗り切りましょうね♪
おうちケア＋アロマトリートメントで全身ぽかぽかになりましょう！
皆様のご来店お待ちしております(^^)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
カップル・ペアのメニューが人気！
多彩なメニューで癒しをお届けします♪
高級感あふれるサロンで贅沢な時間をお過ごしください！
PLATINUM AROMA 栄店
〒460-0008 名古屋市中区栄4-16-24 メーゾンオザワビル9F
#痩身#名古屋#愛知#栄#リンパマッサージ#マッサージ#エステサロン#バリエステ#エステ予約#プラチナムアロマ#ペア予約#アロママッサージ#アロマオイル#バリニーズ#スパ#高級エステ#カップルエステ#ペアエステ#ペアルーム#カップルルーム#デート#ヘッドスパ#アロマ#ヘッド#エステ#リンパ#フェイシャル
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆