筋肉について

みなさまこんにちは(^^)

本日は、ふくらはぎの筋肉について少しお話しようと思います。

ふくらはぎは、
【第二の心臓】
と呼ばれているほど大事な筋肉で、血流を流すポンプ役となっています。

血流が悪いと
・むくみ
・冷え
・足のだるさ
など疲れやすくなったりします_φ( ̄ー ̄ )

こちらはおすすめのふくらはぎの筋トレです。
私は電子レンジ待ちの時などにしています♪

もちろんふくらはぎをほぐして、血流を促すことも大切なケアです。

是非アロマの良い香りと共に、
第二の心臓をほぐして疲れを取りませんか?♪

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