みなさまこんにちは(^^)
本日は、ふくらはぎの筋肉について少しお話しようと思います。
ふくらはぎは、
【第二の心臓】
と呼ばれているほど大事な筋肉で、血流を流すポンプ役となっています。
血流が悪いと
・むくみ
・冷え
・足のだるさ
など疲れやすくなったりします＿φ(￣ー￣ )
こちらはおすすめのふくらはぎの筋トレです。
私は電子レンジ待ちの時などにしています♪
もちろんふくらはぎをほぐして、血流を促すことも大切なケアです。
是非アロマの良い香りと共に、
第二の心臓をほぐして疲れを取りませんか？♪
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