むくみが気になる方へ

皆さんこんにちは！

普段デスクワークで一日中座りっぱなしにしていたり、長時間立ち仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまうと悩んでいる方いませんか？
実は、水分の取りすぎでむくんでいるわけではないのかも！
本日はむくみ対処法についてご紹介いたします。

むくみは水分の過剰摂取ではなく、反対に水分不足から起きています。
むくみを緩和させるには適度に水分を補給して、適度に排出することが重要です。

座りっぱなしという人は1時間に1回程度、トイレに立ったり座りっぱなしの姿勢をやめて少し移動したり動くようにすること、忙しくて席を立つことができないという場合は、机の下で足首を回したり、上下に動かしてあげると座ったままでもふくらはぎの筋肉を刺激することができます。意識してふくらはぎの筋肉を動かしましょう！

マッサージをするなら膝裏を中心に！！

当店では、むくみを取りたい方に機械のコースをおススメします！
是非チェックしてみてください♪

本日もご予約お待ちしております(^^)


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