気温が上がり、半袖や薄着で過ごす日が増えてきましたね。
この季節になると二の腕のライン気になりませんか…？
実はそのお悩み、脂肪だけでなく姿勢の崩れが関係していることもあります！！
特に猫背の姿勢は実際より太く見せてしまう原因の１つです。
自分に当てはまっていないか１度ご自身の体と向き合って見てください。
～特徴～
二の腕が太い
首が短く見える
お腹が出ている
顔が大きく見えやすい印象がある
腹筋、背筋が弱い人や、デスクワークが長い人が座っている時によく見られる特徴です。
この座り方を続けると首肩だけでなく、腰や頭皮にも負担がかかってしまいます。
～おすすめセルフケア～
１、腹筋に力を入れることを意識する
→腹筋を意識しながらたっぷり空気を吸い５秒キープ！
空気をたくさん吸うと肋骨も開いてダブルで効果があります♪
２、肩を大きくゆっくり回す
→腕を肩の高さで真横に伸ばし、内外回しを１０回。
張りも和らぎ、肩の位置を正常に戻す意識をしてみてください！
３、シャンプー時に頭皮を動かす
→首肩の負担が頭皮にまで広がり、頭痛が起きる人も！
毎日のお風呂で少し指先に力を入れて頭皮を動かしながらのシャンプーおすすめです！
毎日忙しい中そんな時間作れない…。なんて方は是非サロンにもお越しください♪
お仕事帰りや、隙間時間にサクッと受けて頂ける短いコースもご用意しております。
また、当店ではお好みの香りをご自身で選んで頂き、お一人お一人の身体のお悩みに合わせた施術をさせて頂きます。
姿勢を整えてスッキリ見えを目指しましょう♪