\\冬のお風呂でヒートショックを防ぐポイント//
【PLATINUM AROMA 新横浜店】
寒い冬は、脱衣所や浴室との温度差で血圧が急に変化する『ヒートショック』に注意が必要です⚠️
安全に入浴しながらリラックスするためのポイントをご紹介します🌿
◎脱衣所・浴室を暖める
服を脱ぐ前に暖房を入れて、20℃以上にしておくと安心です。寒さで体が縮こまるのを防ぎ、血圧の急上昇を抑えることができます。
◎かけ湯で体を慣らす
足や手に少しずつお湯をかけて体を温めます。急に熱い湯船に入ると心臓に負担がかかるため、最初にかけ湯をすることが大切です。
◎湯船の温度は40℃前後
熱すぎるお湯や長湯は心臓や血管に負担をかけます。肩まで浸かる場合でも、10〜15分程度を目安に入浴してください。
◎立ち上がるときはゆっくり
急に立つと血圧が変動しやすく危険です。かけ湯で足を慣らしたり、手すりを使ったりして、ゆっくり体を出すようにしましょう。
◎入浴後のケアも大切
体が冷えないようにすぐに服を着て、水分補給をすることも重要です💖
💖冬のおすすめバスタイム
◎岩塩＋アロマオイル入浴：岩塩大さじ1〜2杯にラベンダーやカモミールなどのアロマオイルを2〜3滴入れるだけで、血行促進・保湿・香りの癒しが同時に叶います✨
◎血行促進＋保湿＋香りの癒しで、ヒートショック対策もしながらリラックスできます✨
冬のお風呂は、リラックスと安全の両立が大切です✨
保存して、毎年の冬の入浴ルーティンにぜひ役立ててください！
▶︎▶︎1月末までのご予約受付中◀︎◀︎
新横浜駅から徒歩4分！
皆様のご予約を心よりお待ち申し上げております🌱
新横浜店のお正月休みは12月31日〜1月3日まで🌕
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【PLATINUM AROMA(プラチナムアロマ)新横浜店】
📍神奈川県横浜市港北区新横浜3-17-15
リバティー新横浜ビル6階
(新横浜駅8番出口より徒歩4分)
🕒12:00-21:00(最終受付19:45)
📞 045-900-9645
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