\\今の体は、1ヶ月前のあなたの選択//
【PLATINUM AROMA 新横浜店】
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特に肌・髪・腸は2〜4週間前の食生活の影響が出やすいです。
「最近なんか調子いい／悪い」は、過去の積み重ねの結果！
つまり、今日の選択が1ヶ月後のあなたをつくる💡
⚫️体質を変えていくには、最低3ヶ月。
⚫️体質改善を叶えて、定着させていくには6ヶ月。
⚫️体質改善の効果が出始めるには1〜3ヶ月。
(肌や髪は1ヶ月程度、体の内部は3ヶ月程度が目安)
この理由は、細胞の生まれ変わる周期が関係しているから！
あなたの”なんとなく不調”も食事を変えると改善していくかもしれません。
「水分摂ってるのに…」
「お風呂浸かっているのに…」
「運動しているのに…」
「朝昼晩ちゃんと食べているのに…」
それは【質】と【量】を見直すタイミングかも💡
🟡【脂質】いつも、炒め物・揚げ物➡️時々、蒸し料理・茹で料理に変えてみる。
🟡【タンパク質】はいろいろな食品からとる➡️肉・魚・豆腐・納豆・卵・チーズ・牛乳など
🟡【野菜】硬い野菜は生より煮込み➡️胃腸への負担を軽減
🟡【塩分】塩分を含まない調味料➡️酢・出汁・香辛料を上手く使う
🟡いつも早食い➡️しっかり噛んで消化の働きをスムーズに
出来ることから少しずつ意識して変えていきましょう⭐️
▶︎▶︎2月末までのご予約受付中◀︎◀︎
新横浜駅から徒歩4分！
皆様のご予約を心よりお待ち申し上げております🌱
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【PLATINUM AROMA(プラチナムアロマ)新横浜店】
📍神奈川県横浜市港北区新横浜3-17-15
リバティー新横浜ビル6階
(新横浜駅8番出口より徒歩4分)
🕒12:00-最終受付19:45
📞 045-900-9645
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