こんにちは！PLATINUM AROMA関内店でございます！
今日は夏のように暑いですねー！(^^)/
しかし来週は肌寒いお天気ですね、、、( 一一)
寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなる方が多くなりますね、、
そのせいで私は、最近ずっと眠いです。（笑）
毎年、寒暖差が激しい時期に突入すると頭痛、怠さ、眠気といった症状が出始める方もいらっしゃるのではないでしょうか？私もその一人なんです、、、
この時期は気温も天気も安定しないので何かしらの不調を抱えている方はとても多いですよね。
自律神経系も乱れやすくなっているので注意が必要ですね。
そこで、寒暖差による不調に負けない簡単な方法をご紹介いたします！！
①暖かい湯舟に浸かる
身体をしっかりあたためることで、血行促進の効果、リラックス効果が◎
②軽くストレッチをする
身体を伸ばすことによって凝り固まった筋肉がほぐれやすくなります。
身体も軽くなるので怠さが取れやすくなります。
お風呂上り、朝が効果的です。
③体を温めるショウガなどを摂取する
ショウガは身体を温めてくれる効果が期待できます！
利尿作用効果もあるので、デトックスもできます。
とにかくお身体を暖めることが大切です。
冷やさないように気を付けましょう。
意外と簡単な方法ですので一度実践してみてくださいね！
さて、本日も12時から営業しております。
ぜひお越しくださいませ！
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