ゆっくり湯船に浸かって疲れを取りたいけど暑くてシャワーで済ませがちなこの時期、ただ浴びるだけじゃ勿体ないです!!
今回は自宅でケアしていただける松村オススメコースをご紹介させていただきます
【自宅シャワーでスッキリコース】
１．４０℃前後のシャワーを首、肩、腰に約1分当てる
２．左右のふくらはぎにも足首から膝裏に向かって ３０秒～１分当てる。
☆立ち仕事の方にオススメです！☆
３．最後にぬるめのシャワーを１０～２０秒ふくらはぎに当てる。
４．お風呂から出たらしっかり水分補給
５．１～２分ストレッチ
特にふくらはぎ、前もも、おしり、背中などの大きな筋肉がある箇所を動かすと翌朝楽になりやすいです♪
たくさん歩いて足が疲れている日、冷房で冷え固まって重だるく感じる日ぜひ実践して頂ければと思います！
いつでもお店でお待ちしておりますので、「セルフケアでは取り切れない！」という方は当店にリフレッシュしに来ていただけると嬉しいです☆