こんにちは、プラチナムアロマ三宮店です！
ふと疲れたな〜と思って、腕を伸ばしたり回す動作をするとゴリゴリゴリゴリ……
……響いていませんか？
実はそれ、日常生活の悪い姿勢などの影響で
肩甲骨周りの筋肉が固まってしまっているのが原因です！
腕を回すとゴリゴリ響く人は、肩こりや巻き肩、背中や脇がガチガチなパターンが多くあります！
デスクワークで同じ姿勢が続いたり、スマホの見過ぎによるストレートネックなども大きな要因の一つです。
放っておくと、肩の可動域が狭くなったり、肩こりと首こりの悪化にもつながります。
さらに悪化すると、痛みなども生じてしまうことも…
・肩甲骨を寄せるストレッチ
・大きくゆっくり丁寧に腕を回す
・巻き肩対策として胸を開くストレッチ
これを1日30秒だけでもいいので、習慣化を目指していきましょう♪
当店のアロマリンパマッサージでは、肩甲骨まわりや脇・背中までしっかり流して、動きやすい状態に整えていきますので
ストレッチである程度ほぐし、深い部分の強張りの調整として施術させていただきます！！
気になる方は、ぜひ当店のアロマリンパマッサージを受けにいらしてください(^ ^)