梅雨時期になると、気圧の影響により頭痛など感じやすい方も多くいらっしゃるかと思います。
実は頭痛には、偏頭痛、緊張型頭痛の2パターンの種類があります！
その特徴と原因について紹介していきます。
1.偏頭痛
よく耳にする頭痛の一つで、これからの梅雨時期に多く発症します
特徴としては、
・ズキンズキンと脈打つ痛み
・片側に出ることが多い（両側の場合もある）
・動くと悪化する
・お辞儀するとズキズキ響く
原因は、
・気圧の変化
・睡眠不足、過睡眠
・ストレスからの解放
・女性ホルモンの変化
→対処法
・痛む場所を冷やす
・静かな環境で過ごす
・暗い場所で休む
※温めすぎや、強いマッサージは逆効果です
2.緊張型頭痛
デスクワークや同じ姿勢が続く方が多く発症しやすくなります
特徴としては、
・頭全体が締め付けられる感じ
・後頭部～首肩が重い
・デスクワーク後に出やすい
・身体を動かしても悪化しにくい
原因は、
・首肩の筋肉の緊張
・姿勢不良
・ストレス
→対処法
・首元や目元を温める
・ストレッチや軽い運動
・マッサージ
梅雨時期の不調は我慢せず、しっかりとケアしていきましょう！
首肩の緊張による不調には定期的なケアもおすすめしております！
当店のアロママッサージではお客様ひとりひとりに合わせて
しっかりと丁寧なマッサージを行いますので
お身体の不調はぜひお任せください^ ^
※ただし偏頭痛の際にガッツリ首肩ほぐしを行うと悪化する恐れがありますので、
一度セラピストにご相談ください。