最近神戸でも雨が続いていますが「身体がだるい」「頭が重い」「肩が凝る…」
などの身体の不調を感じていませんか？
雨の日は気圧や湿度の関係により自律神経が乱れやすくなり
だるさ・頭痛・眠気などの不調をいつもよりも感じやすくなります（ ; ; ）
また、外出や運動量が減りお家での時間が長くなることで身体が強張り
首肩の張り・腰痛などで重だるさも感じることも、、
そんな日は、38～40°くらいの湯船にゆっくり浸かったり気持ちいいくらいの強さでストレッチで身体を伸ばしたり
アロママッサージやドライヘッドスパなどで身体の強張りをほぐすのがオススメです！！
雨の日にお家でゆっくり過ごすのが好きな方は、
お好きな映画や趣味の時間に費やすのもリフレッシュとしてかなり良いですね♪
私もお家でまったりする時間好きです！
その分お風呂もしっかり浸かっていただき、軽くストレッチも取り入れてみてください(^^)
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