夏なのに、手足が冷える・お腹が冷たい・冷房が苦手…
そんなことはありませんか？
実は、夏でも冷えを感じることがあります。
今回は、体が冷えやすくなる習慣をご紹介します。
・冷房の効いた部屋に長時間いる
・冷たい食べ物や飲み物をとりすぎる
・薄着や肌の露出が多い服装が多い
・運動不足や同じ姿勢が続いている
・ストレスや睡眠不足がある
冷えが気になるときは、羽織りものを使ったり、温かい食事をとったり、軽くストレッチをするのもおすすめです♪
暑い季節も、体の冷えをそのままにしないように、自分の身体をいたわってあげましょう。
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