目が疲れると、首や肩までつらくなることありませんか？
実は、スマホやパソコンを長時間使うことで目のまわりが疲れるだけでなく、同じ姿勢が続くことも首や肩の負担につながります。
こんな習慣はありませんか？
・長時間スマホを見ている
・画面に顔を近づけてしまう
・気づくと首が前に出ている
・目が疲れても休憩しない
そんなときは、こまめに画面から目を離したり、首や肩をゆっくり動かしたりしてみましょう♪
目を休ませることと、首や肩のケアを意識することが大切です。
毎日頑張っている目と身体に、少し休憩をあげてくださいね。
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