スマホやパソコン、家事など日常生活には腕を前に出して行う動作がたくさんあります。
集中すると、無意識に肩が前に入った姿勢が長く続いていることも！？
巻き肩には、姿勢の習慣や、胸・肩まわりの筋肉の柔らかさなどが関係しています。
●大胸筋〈胸～腕の付け根〉
腕を胸の前に寄せたり、内向きに回したりする筋肉。
柔軟性が低下すると、胸を開く動きがしにくくなることがあります。
●小胸筋〈胸の奥〉
肋骨から肩甲骨につながる筋肉。
硬くなると、肩甲骨が前に傾いた姿勢に関わることがあります。
●上腕二頭筋・烏口腕筋〈二の腕の前側～内側〉
肘を曲げたり、腕を前に出したりする動きに関わる筋肉。肩甲骨から腕につながっているため、肩の動きにも関係しています。
首や肩がお疲れの方は、胸まわりや腕にもお疲れが溜まっているかもしれません。。
作業の合間には腕を下ろし、肩の力をすーっと抜く時間をつくってみてください♪
当店では、お身体の状態に合わせて、お力加減も調整しながら首・肩から腕やデコルテまで丁寧にケアしていきます^ ^
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