みなさま、こんにちは♪
プラチナムアロマ大宮店です！
毎日を頑張っていると、気づかないうちに体も心も“力が入りっぱなし”になってしまいます。
そんなときは、たった5分でもいいので「自分をリセットする時間」を作ってみませんか？
たとえば、深呼吸を3回するだけでもOK。
呼吸に意識を向けることで、張りつめた気持ちが少しずつゆるんでいきます。
肩や首をゆっくり回したり、手のひらを温めながら軽くマッサージするのもおすすめ。
じんわりとした温かさが、緊張した筋肉や気持ちをゆるめてくれます。
アロマの香りをプラスするなら、ラベンダーやスイートオレンジなどのやさしい香りを。
香りを吸い込むたびに、呼吸が深まり、気持ちが落ち着いていくのを感じられます。
忙しい日々の中でも、ほんの少しの「リセット時間」を意識するだけで、体も心も軽くなりますよ。
今日も一日頑張った自分に、やさしく深呼吸をしてあげてください(^^)
みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪
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PLATINUMAROMA 大宮店
さいたま市大宮区桜木町2-7-9
スミダビル4F
048-645-9112
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