「今日はそこまで暑くないのに、なんだか体がだるい…」
そんな風に感じる日、ありませんか？
実は“27℃前後”の気温は、身体にとって意外と負担がかかりやすい気温なんです。
真夏ほど警戒しないぶん、
知らないうちに疲れや不調が溜まりやすくなります。
27℃で起こりやすい不調
・身体が重だるい
・頭がぼーっとする
・むくみやすい
・寝ても疲れが抜けない
・イライラしやすい
・冷房で手足が冷える
この時期は、外は暑いのに室内は冷房で冷えていることも多く、
自律神経が乱れやすくなります。
さらに、汗をかき始める時期でもあるため、
身体の水分バランスも崩れやすいんです。
こんな日は“巡りケア”が大切！
身体を無理に動かすよりも、
まずは内側から温めて巡りを整えることが大切。
・湯船にゆっくり浸かる
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・軽くストレッチする
・深呼吸を意識する
そんな小さなケアだけでも、
身体はかなり楽になります♪
よもぎ蒸しは、冷房や気温差で乱れた身体をじんわり温め、
巡りを整えるサポートにもおすすめです！
「なんとなく不調」を放置せず、
季節の変わり目こそ自分の身体を労わってあげてくださいね＾＾