こんにちは。
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の金子です。
お肌の調子がなんとなく気になる時、スキンケアを見直す方は多いですが、実は「腸内環境」も美容と深く関わっているといわれています。
腸内環境が整うことで栄養を効率よく取り込みやすくなり、健やかな毎日や美容のサポートにもつながるとされています♪
そこでおすすめしたいのが、朝のヨーグルト習慣です☆
ヨーグルトは乳酸菌を手軽に取り入れられるだけでなく、組み合わせる食材によって美容サポートも期待できます♪
例えば、ブルーベリー。 ポリフェノールの一種「アントシアニン」を含み、毎日の美容習慣にぴったりです。ヨーグルトにのせるだけなので、忙しい朝にも続けやすいですよ♪
少し変わり種なら、トマト・きゅうり＋オリーブオイルの組み合わせもおすすめ☆ さっぱりとした“ベジヨーグルト”は朝でも食べやすく、気分もリフレッシュ。オリーブオイルを少量加えることで、まろやかな味わいになります♪
しっかり食べたい日は、ナッツ＋オリゴ糖♪ アーモンドやくるみの香ばしさと、やさしい甘みのオリゴ糖が相性抜群です。満足感もあるので、朝食代わりにもおすすめです。
そして定番人気のバナナ＋きなこ☆ 自然な甘さで食べやすく、植物性たんぱく質や大豆由来の栄養もプラスできます。お子さまから大人まで楽しめる組み合わせです♪
実は腸と自律神経は深く関わっているといわれています。忙しい日々やストレスが続くと、身体だけでなく腸の働きにも影響が出ることがあります。
外側からのお手入れももちろん大切ですが、内側から整えることも美容への近道♪
当サロンでは、アロマトリートメントやドライヘッドスパを通して、お身体の巡りやリラックスをサポートしています。
心地よい香りに包まれる時間や、頭まわりの緊張をゆるめる時間は、忙しい毎日のリフレッシュにもおすすめです☆
朝のヨーグルト習慣で身体の内側を整え、アロマやヘッドスパで心と身体をゆったりケアすることで、より健やかで心地よい毎日につながるかもしれません♪
頑張るご自身へのご褒美時間として、ぜひお気軽にお越しください(^^)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪