「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」
そんな経験はありませんか？
暑い夏は、熱中症予防のためにもエアコンを使って寝ることが大切です。しかし、使い方によっては朝のだるさや疲れにつながることがあります。
例えば…
冷たい風が体に直接当たっている
室温が低すぎる
一晩中同じ温度で体が冷え続けている
このような状態では、体温を保とうと体が働き続けるため、睡眠中も十分にリラックスできず、疲れが残りやすくなることがあります。
また、体が冷えると血行が悪くなり、肩や首のこり、足のむくみ、腰の重だるさなどを感じる方も少なくありません。
朝からスッキリ過ごすためのポイント✨
・室温は26～28℃を目安にする
・冷たい風が直接体に当たらないようにする
・お腹や足元は薄手のタオルケットなどで冷え対策をする
それでも「疲れが取れない」「体が重い」と感じる時は、体が緊張したままになっているサインかもしれません。
オイルトリートメントや頭ツボで心身をゆっくりリラックスさせ、夏の冷房疲れをリセットしませんか？🌿
暑い夏こそ、体をいたわる時間を作って、毎日を快適に過ごしましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨