【木村の東洋医学ジカン♪】夏のうちに冬の準備を！？

皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)

冬病夏治（とうびょうかち）という言葉があります。

～夏こそ体質改善に最適な季節～

「冬病夏治」とは、東洋医学で古くから伝わる養生法で、

冬に悪化しやすい病気を、陽気（体を温める力）が最も満ちる夏のうちに予防・改善していくという考え方です。

中医学では、体には「陽気」というエネルギーがあり、

●体を温める
●気血や水分を巡らせる
●内臓の働きを支える
●外敵から体を守る

といった、大切な役割を担っています。

冬は寒さによって陽気が消耗しやすく、もともと陽気が不足している人ほど不調が現れやすくなります。

例えば、

○冷え性
○喘息・慢性的な咳
○アレルギー性鼻炎
○肩こり・腰痛・関節痛
○生理痛
○胃腸が冷えて起こる下痢

などは、寒さによって悪化しやすい代表的な症状です。

一方で夏は、自然界の陽気が一年で最も旺盛になる季節。

毛穴が開き、気血の巡りも活発になるため、鍼灸やお灸、適度な運動、養生による体質改善の効果を得やすい時期と考えられています。しかし現代では、冷房・冷たい飲み物・アイスなどによって、体の内側が冷えている「内寒（ないかん）」の人が少なくありません。内寒が続くと、脾や腎の陽気が弱まり、冬になると不調が出やすくなります。

そのため夏は、

○冷たいものを摂りすぎない
○湯船に浸かる
○適度に汗をかく
○十分な睡眠をとる
○鍼灸やお灸で陽気を補う

といった養生がおすすめです。

冬病夏治は、今の症状だけを見るのではなく、数か月先、そして数年先の健康まで見据えた予防医学の考え方です。

今年の夏は、「暑さをしのぐ」だけでなく、冬を元気に過ごすための体づくりを始めてみませんか？

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