「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
「なんとなくだるい」
そんな不調を感じることはありませんか？
実はその疲れ、女性ホルモンの変化が関係しているかもしれません。
女性の体は、生理周期に合わせてホルモンバランスが大きく変化しています。
特に生理前は、心や体が不安定になりやすく、
- 強い眠気
- イライラ
- むくみ
- だるさ
- 気分の落ち込み
などが出やすくなります。
さらに、気温差やストレス、睡眠不足が重なることで、自律神経も乱れやすくなり、「ずっと疲れている状態」になってしまうことも…。
そんな時は、
✔ 無理をしすぎない
✔ しっかり湯船につかる
✔ 好きな香りでリラックスする
など、“体を休ませる時間”を意識してあげることが大切です✨
当店でも、アロママッサージで心身ともにリラックスされる方が増えています。
「なんだか疲れが抜けない…」そんな時は、ぜひ自分を労わる時間を作ってみてくださいね🌿