こんにちは！
PLATINUM ROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
私は昔、寒くなってくるとすぐ体調を崩してしまっていました(-_-;)
冬に向けて気温が下がり、季節の変わり目で自律神経が乱れやすいため、
同じようなかたはたくさんいらっしゃると思います。
インフルエンザだけでなくコロナウイルスも加わってしまい、
病気の予防はここ5年ほどでマストになりました。
マスクに手洗いうがいだけじゃ不安…。そんなかたに。
腸内環境を整えることで、病気の予防効果が期待できるんです！
どういうことなのか、説明すると…
体の免疫細胞は、約6～7割もの数が腸に集まっています。
免疫細胞を含む腸内細菌は、およそ1000種類・100兆個も存在しているんです！
そのうち善玉菌と呼ばれる細菌が2割、日和見菌（善玉でも悪玉でもない菌）が7割、悪玉菌が1割というのが理想の割合です。
そんな菌たちが種類ごとに集まり、お花畑のように見えるものを「腸内フローラ」と呼びます。
腸内フローラをきれいな状態に保つことが大切。
食物繊維やオリゴ糖などの難消化性炭水化物は、善玉菌のエサになります。
エサを食べた善玉菌は、悪玉菌の増殖を防ぐ酸を発生させて、腸内フローラを整えてくれるんです！
乳酸菌やビフィズス菌などの、「善玉菌自体」を体内に取り入れるのもよし。
よく「腸活」とききますが、善玉菌の働きを活発化させるために行うものなんですね(*^^*)
腸内環境が整えば、自然と免疫細胞が元気に働いてくれて、病気の予防に◎
ヨーグルトを食べたり、ヤクルトを飲むことを習慣にできるとベストですね♪
今からでも「腸活」を始めて、冬本番に備えましょう！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
#アロマオイルマッサージ #リンパマッサージ #マッサージ #アロママッサージ #アロマ #エステサロン #エステ #カップルエステ #ペアエステ #ペアルーム #カップルルーム #カップルサロン #デート #バリニーズ #エステ予約 #ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#リンパ#リンパマッサージ#オイル#痩身 #大阪 #やお#マッサージおすすめ #マッサージ人気 #近くのアロママッサージ #マッサージ八尾 #カップルマッサージ #ヘッドスパ #リンパ #肩こり
♯近鉄八尾＃久宝寺駅#河内山本#東大阪