「リラックスしてるつもりなのに、なんだか身体に力が入ってる…」
実はマッサージ中も、無意識に力が入っていることがあります。
♪ 肩が上がっている
♪ 足に力が入っている
♪ 手をぎゅっと握っている
♪ 呼吸が浅くなっている
♪ 歯を食いしばっている
♪ 頭の中でいろいろ考えてしまう
ひとつでも当てはまったら、まずはゆっくり深呼吸♪
「力を抜かなきゃ」と頑張る必要はありません。
息をふーっと吐きながら、少しずつ身体の力を抜いてみてください。
マッサージ中は、何も考えずにゆっくり休んで大丈夫です♪
心地よい香りに包まれながら、身体も心もふっと力を抜く時間を過ごしてみませんか？
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PLATINUM AROMA 京橋店
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