皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
寒露とは、草花に宿る露が冷たく感じられる頃という意味。朝晩の冷え込みが強まり、秋の深まりを感じる季節です。
○ 寒露のからだの変化
東洋医学では、秋は「燥（そう）」の影響を受けやすい季節と考えます。
空気が乾燥することで、喉や鼻の乾燥、空咳、肌のかさつきなどが気になりやすくなります。
また、朝晩と日中の気温差が大きくなるため、冷えや疲れを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
東洋医学で「肺」は、呼吸だけでなく、皮膚や鼻などとも関わりが深いと考えられています。
そのため、この時期は肺をいたわりながら、からだの潤いを保つ養生を意識してみましょう。
○ 寒露におすすめの養生
・潤いを補う食事
梨、れんこん、白きくらげ、百合根など、潤いを意識した食材を取り入れてみましょう。温かいスープや蒸し料理もおすすめです。
・首元や足元を冷やさない
朝晩は冷え込みやすいため、羽織ものや靴下などで体温調節を。冷えを感じる前から対策することが大切です。
・深呼吸と休息の時間をつくる
忙しい毎日のなかでも、ゆっくり息を吐く時間や、温かいお茶を飲んでひと息つく時間を大切にしましょう。
季節の変化に合わせて、いつもの暮らしを少しだけ整えてみる。それも立派な養生です。
秋が深まるこの時期、ご自身のからだの声に耳を傾けながら、無理なく心地よく過ごしてみてくださいね。
日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
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