皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
３月２０日は春分の日ですね！
おはぎを食べる文化もあるみたいで、
おはぎに入っているあんこには厄除けの意味もあるみたいですよ!(^^)!
さて、春分は、昼と夜の長さが等しくなり、
陰と陽のバランスが整う特別な節目です。
ここから「陽」の気が一気に高まり、
心も身体も外へと開いていきます。
東洋医学では春は「肝（かん）」の季節。
肝は「気」や「血」を巡らせ、
感情では“怒”と関係しています。
春分前後にイライラしたり、
気分が揺れやすいのは、
気の巡りが滞っているサインです。
だからこそ大切なのは、
「巡らせること」
「ゆるめること」
まずは、朝の光を浴びること。
春の陽気を取り込むことで、
身体のリズムが整いやすくなります。
軽く散歩するだけでも十分です。
食事では、香りのある食材や
少し苦味のあるものがおすすめです。
春菊、セロリ、三つ葉、柑橘類などは、
滞りがちな気をやさしく動かしてくれます。
また、酸味は肝を助けるため、
お酢やレモンを少し取り入れるのも良いですね。
そして、感情を溜め込まないこと。
春は「発散」の季節です。
言葉にする
書き出す
身体を動かす
自分なりの方法で、外へ出してあげてください。
夜はしっかり休むことも大切です。
陽が増える時期だからこそ、
あえて“何もしない時間”をつくることで、
バランスが整います。
スマホを手放して、ぼーっとする時間も立派な養生です。
春分は「整える日」であり、これからの自分を感じるタイミング。
少し立ち止まって、深呼吸して、
自分の内側に目を向けてみてください。
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
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