皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
朝晩は涼しいのに、日中はまだ暑い――。
この時期に「なんとなく疲れる」「眠りが浅い」「胃腸の調子が悪い」「頭痛や肩こりが増えた」と感じることはありませんか？
東洋医学では、季節の変化によって身体の「陰陽」のバランスも変化すると考えます。
夏は「陽」が盛んな季節ですが、秋に向かうにつれて陽が少しずつ衰え、「陰」が増えていきます。ところが、気温が安定しない時期は、この変化に身体がうまく適応できず、気血の巡りや自律神経の働きにも影響が出やすくなります。
特に意識したいのが「肺」と「脾」です。
秋は「燥」の影響を受けやすく、肺は乾燥に弱い臓腑。喉や鼻、皮膚の乾燥だけでなく、咳や風邪をひきやすくなることもあります。
また、寒暖差による食欲低下や胃もたれ、疲労感などは、脾胃の働きが弱っているサインとして捉えることもできます。
この時期の養生ポイントは、
○冷たい飲食物を摂りすぎず、温かい食事を基本にする
○睡眠時間を確保し、夜更かしを控える
○首・お腹・腰を冷やさない
○乾燥が気になるときは、梨・白きくらげ・れんこんなどを取り入れる
○汗をかくほどの激しい運動より、軽いウォーキングやストレッチで巡りを保つ
そして何より大切なのは、「暑いから薄着」だけで判断しないこと。
日中の気温ではなく、朝晩の冷えや自分の体調にも目を向けて、衣服や食事を調整していきましょう。
季節が変わるときは、身体も変わるとき。
「不調になってから整える」のではなく、変化を感じる今から少しずつ身体を秋仕様にしていくことが、東洋医学の養生です。
日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
――――――――――――――――
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
――――――――――――――――
＼ Instagramフォローはこちら ／
@yao_aroma