皆さん、こんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店木村です(^_^)
立春を過ぎ、少しずつ春の気配が濃くなるころに吹く「春一番」。
あたたかさを運んでくれる一方で、東洋医学では“風（ふう）”は外邪の中でも特に変化が激しく、
身体に影響しやすい存在と考えます。
中医学では「風は百病の長」と言われます。
風は軽く、上へ上へと舞い上がり、急に変化する性質があります。
そのため症状も突然あらわれやすく、頭痛、めまい、目のかゆみ、くしゃみ、
皮膚のかゆみなど“上半身”に出やすいのが特徴です。
そして春は「肝」の季節。
肝は“気の流れ”を調整し、感情では「怒」と深く関わります。
強い風にあたることで体内の気の巡りが乱れると、
・イライラしやすい
・なんだか落ち着かない
・眠りが浅い
・生理前の不調が強まる
といったメンタルや自律神経の揺らぎも起こりやすくなります。
特に、もともと気が不足している人や、ストレスを溜め込みやすい人は、
外の風に内側の肝気があおられやすい状態。
まるで湖面が風で波立つように、心も身体もざわつきます。
養生のポイントは３つ。
１、 首・後頭部を冷やさない
風は首の後ろから侵入しやすいとされます。薄手のストールも立派な養生。
２， 深い呼吸で肝気をのびやかに
胸をひらき、ゆっくり吐く呼吸を。散歩もおすすめです。
３， 酸味と香りを少し取り入れる
柑橘、しそ、ミントなどは肝の巡りを助けます。
春一番は、外の季節が動き出す合図。
だからこそ、自分の内側もやさしく整えること。
風に振り回されるのではなく、
風を感じながら、自分を感じる春にしていきましょう(*^-^*)
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店
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