皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
「マッサージを受けてもすぐに肩がこる」
「腰痛が何度も繰り返される」
そんな経験はありませんか？
東洋医学には「経筋（けいきん）」という考え方があります。
経筋とは、筋肉や腱、靭帯などがつながる「筋肉のネットワーク」のことです。体の表面を走る12本のラインが全身をつなぎ、姿勢や動きを支えています。
● 肩こりの場合
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、首や肩の筋肉だけでなく、腕や胸の筋肉も緊張します。
すると経筋のライン全体が引っ張られ、血流が悪くなり、肩が重だるく感じたり、頭痛につながることもあります。
肩だけをほぐすよりも、腕や胸、背中まで一緒に緩めることで、肩が軽くなる方も多くいます。
● 腰痛の場合
腰痛も同じです。
腰だけを揉んでも改善しにくい場合、お尻や太ももの裏、ふくらはぎ、足裏まで筋肉が硬くなっていることがあります。
経筋は足から腰へ、さらに背中までつながっているため、足の柔軟性が低下すると、その負担を腰が受けてしまいます。
そのため、腰痛の施術では足やお尻を調整することも大切になります。
● 「痛い場所＝原因」とは限らない
東洋医学では、症状が出ている場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかったのか」を全身のつながりから考えます。
そのため、肩こりの方に足へ施術をしたり、腰痛の方に腕へ鍼やお灸を行うこともあります。
一見不思議に思えるかもしれませんが、経筋の流れを整えることで、全身のバランスが改善し、症状が和らぐことがあります。
● 日常生活でできるケア
● 同じ姿勢を1時間以上続けない
● 肩だけでなく胸や腕もストレッチする
● 腰だけでなく、お尻や太ももの裏をほぐす
● 軽いウォーキングで全身を動かす
痛みがある場所だけをケアするよりも、「体はすべてつながっている」という視点を持つことが、肩こりや腰痛の改善への近道になることがあります。
体全体のバランスを整えることで、より根本的な改善につながるかもしれません。
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
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