こんにちは。
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の金子です。
「最近、なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」 「食生活も少し見直したほうがいいかな…」
そんなふうに感じることはありませんか？
健康について調べていると、よく目にする「デトックス」という言葉。
でも実は、身体にはもともと、不要なものを処理して外へ出す仕組みが備わっています。
◇ 身体が働きやすい環境をつくる
その中心となるのが、肝臓・腎臓・腸など。
肝臓は身体に入ってきたさまざまな物質を処理し、腎臓は血液から不要なものを濾過して尿として排出します。
そして腸も、排便を通して不要なものを外へ出す大切な役割を担っています。
だからこそ、何か特別なことをするよりも、
・バランスのよい食事
・こまめな水分補給
・適度な運動
・十分な睡眠
など、毎日の基本的な生活を整えることが大切なんですね。
食事では、ブロッコリーやキャベツなどの野菜、にんにくや玉ねぎ、緑茶など、普段の食卓に取り入れやすいものもあります。
そして忘れたくないのが「水分」
こまめに水分をとることも、身体の働きを保つための大切な習慣です。
＊ ＊ ＊
私自身も、日々の生活の中で「頑張ること」だけではなく、「整えること」を大切にしています。
身体も心も、一日で変わるものではありません。
だからこそ、無理なく続けられることを少しずつ。
アロマトリートメントも、何かを無理に変えるものではなく、香りと心地よいタッチに包まれながら、ゆっくりと自分の身体に目を向ける時間です。
「最近ちょっと疲れているな」
そんなときは、頑張る前に一度ゆっくり休んでみませんか？
次回は、腸内環境や「睡眠」「運動」など、毎日の生活の中で身体を整えるポイントについて、もう少しお話しします。
◇ クチコミキャンペーン実施中 ◇
日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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