皆様、こんにちは(^^)
プラチナムアロマ難波店の市川です☆
本日は足が冷たくて、眠れないときに試していただきたいおやすみ前の温め足指ツボマッサージをご紹介します！
足指の間には指間リンパがはりめぐらされており、足指の間にあるツボ「八風（はっぷう）」を刺激することで簡単に足が温まっていきます。
■足の冷えに効果的な足ツボマッサージ法
① 足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む（指間のツボにしっかり当たるように）
② 指の股を痛気持ちいい程度の強さで押しながら手の親指の側面でこするように3秒程度マッサージ
③ 小指側からスタートして親指と人差し指の間まで行う
※足の指が動かないように押さえながら行ってください。
※全部の指間を終えてもまだ冷えている場合は、1〜2セット追加してもOKです。
※マッサージ後ぬるめの白湯を飲むと、老廃物の流れやリンパのめぐりがよくなるので効果的です。
※疲れていて早く眠りたい時は手と足を握手するようにぎゅーっと握ったあと、パッと離すだけでも効果的です。手、足を交互に力を入れて握り合うのを合計10回くらい行うとよりいいです。
こちらのマッサージもとても簡単ですぐに出来るので、皆様是非お試しください☆
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お仕事や学校等でお疲れの身体を是非癒しにお越しください(^^)/
スタッフ一同、いつでもお待ちしております♪
当サロンではスタッフの毎日の検温、手指消毒、換気、湿度管理、お客様の触れる箇所の消毒、皆様が安心してご来店いただけるように感染予防対策を強化して密を避けるご案内をしております。
お客様には入口での手指消毒、検温、施術中のマスク着用をお願いしております。
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