プラチナムアロマ難波店の池田です☆
本日は自律神経についてお話したいと思います！
身体の活動性を生み出す交感神経と、身体を休息させる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えてくれています。
内蔵や代謝、体温などの機能をコントロールしてくれている自律神経ですが…気温や気圧の変化、ストレス、生活習慣の乱れやホルモンバランスの変化によって、自律神経も乱れてしまうことがあります。
自律神経を整えるには…
1.太陽の光を浴びる
2.コップ1杯の水を飲む
3.しっかり朝食を食べる
4.全身を軽く動かす
5.リラックスをする
6.バランスの良い食事をする
7.しっかりとした睡眠をとる
などが挙げられます。
マッサージでは血行も良くなり、副交感神経が優位に立ってくれるため、自律神経も整いやすい状態になります(^^)
最近しっかり眠れていなかったり、ストレスがたまっていたり、お疲れがたまっている方は、マッサージで心身共にリラックスしていただき、深い眠りを味わってみてください♫
日々頑張ってるご自身へのご褒美や、ご旅行を楽しまれた後のお疲れを解しにお越しください。
スタッフ一同お待ちしております(*^^)☆
#アロマオイルマッサージ #リンパマッサージ #マッサージ #アロママッサージ #アロマオイル #アロマ#エステサロン #エステ #カップルエステ #ペアエステ #ペアルーム #カップルルーム #カップルサロン#デート #バリエステ #バリニーズ #スパ #リゾート #エステ予約 #痩身 #ドライヘッド #大阪 #なんば#千日前 #難波千日前