こんにちは♪
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店 東中です^_^
「朝起きたら顔がパンパン…」
「夕方になると脚が重い」
「最近、身体がスッキリしない」
そんな方は、普段何気なく口にしている食べ物や飲み物を少し見直してみるのもおすすめです♪
まず気をつけたいのが、塩分の摂りすぎ。
ラーメン、インスタント食品、スナック菓子、加工食品などは、ついつい食べたくなりますが、塩分を多く摂りすぎると身体が水分を保持しやすくなり、むくみが気になることがあります。
そして意外と見落としやすいのが、甘い飲み物。
ジュースや甘いカフェドリンクなどを習慣的に飲んでいる方は、知らないうちに糖分を多く摂っていることも。
美容を意識するなら、普段の水分補給はお水や無糖のお茶を中心にするのがおすすめです。
また、アルコールも飲み方には注意。
お酒そのものだけでなく、おつまみで塩分を多く摂りやすいため、翌朝に顔や脚のむくみが気になることもあります。
とはいえ、好きなものを全部我慢する必要はありません。
大切なのは、「毎日たくさん摂る習慣」を見直すこと。
たまには好きなものを楽しみながら、普段の食事を少し整えるだけでもOKです♪
そして、食生活を見直しても身体の重だるさやむくみが気になるときは、身体のケアも取り入れてみてください。
アロマリンパで全身をゆっくりほぐしながら、夏に溜まった疲れをリセット。
9月は、食事と身体のケアを見直して、むくみにくく軽やかな身体づくりを始めませんか？
頑張っている自分に、たまには身体をいたわる時間を♪
ご予約・ご来店お待ちしております。
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投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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