皆さま、こんにちは(^^)/
難波千日前にあるプラチナムアロマ難波店の北川です♪
今日は辛い肩コリのお話です☆
肩こりの原因はさまざまですが、デスクワークの方は要注意。頭が下を向いている時間が長いと首の後ろへ負荷がかかり、肩こりや首こりだけでなく姿勢の悪化にも繋がります。今回ご紹介するストレッチは上半身の動作のみで行えますので、仕事の合間などにサクッとリフレッシュしたい時におすすめです。是非一緒に行ってみてくださいね。
つらい肩こり…なぜ起こる？
人間の肩は重たい頭や腕を支えているためとても負担のかかりやすい構造をしています。起き上がった姿勢を保つだけでも首や肩の筋肉が緊張し、疲労物質が溜まりやすく、筋肉が硬くなってしまいます。そうすると血液循環が悪くなり、末梢神経を傷つけ痛みやコリの感覚を引き起こします。デスクワークや家事などで長時間同じ体勢をとっていたり、偏った姿勢を続けることで肩こりが起こりやすくなります。その他、加齢や病気、怪我の原因なども考えられます。
肩こりが起こったらすべき対処法
病気、怪我が原因の場合は治療が必要になりますが、筋肉の疲労によるものであればストレッチがおすすめです。ストレッチによって凝り固まった筋肉の緊張を和らげ、血液の流れを促すのに効果的です。
次回は肩コリ解消ストレッチをご紹介致しますね(^^♪
本日も、皆さまからのご予約、スタッフ一同心よりお待ちしておりますヽ(^。^)ノ
当サロンではスタッフの毎日の検温、手指消毒、ゴーグル着用、換気、湿度管理、お客様の触れる箇所の消毒等、皆様が安心してご来店いただけるように感染予防対策を強化して密を避けるご案内をしております。
お客様には入口での手指消毒、検温、施術中のマスク着用をお願いしております。
皆様のご協力をよろしくお願いいたします。m(__)m
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